Elodie Hiolle

Sophrologue praticien humaniste à lille

Il n’est jamais trop tard pour trouver son équilibre.

Une boule en verre posée sur des galets

Pourquoi choisir la sophrologie?

A l’heure d’une société où tout va vite, où l’espace pour soi est réduit, la sophrologie devient alors une alliée précieuse pour naviguer plus facilement à travers les défis de la vie quotidienne.

Bien plus qu’une simple pratique de relaxation, la sophrologie est une méthode préventive et curative mêlant la respiration consciente, la détente musculaire et la visualisation positive pour équilibrer le corps et l’esprit. 
Un véritable outil pour une vie plus sereine et plus heureuse.

Une approche unique pour votre bien-être global:
mental, émotionnel et physique.

Quelques bienfaits reconnus de la sophrologie

Moins de stress

Confiance en soi

meilleur sommeil

émotions équilibrées

lâcher prise

Qui je suis?

Sophrologue praticien humaniste

Je suis sophrologue spécialisée dans l’accompagnement de personnes souffrant d’alimentation émotionnelle et de troubles du comportement alimentaire.
Je vous soutiens dans ces problématiques délicates et douloureuses mais également dans d’autres préoccupations tels que stress, manque de confiance, prise de recul, difficultés de sommeil, changement de vie…

Sans jugement et en douceur je vous aide à retrouver un soulagement, un équilibre intérieur.

A chacun une approche qui lui convient

Pictogramme d'une personne en pour représenter les séances individuelles.

Séances individuelles

Elles permettent un travail sur mesure  Vous et moi construisons un chemin unique et adapté selon vos objectifs et votre demande.

Pictogramme de plusieurs personne en pour représenter les séances en groupe.

Séances de groupe

Elles offrent une approche plus générale. Vous explorez les techniques de la sophrologie dans une dynamique du groupe.

Pictogramme de personnes dans des bulles reliées pour représenter les séances en entreprise.

Séances en entreprise

Elles permettent de bénéficier d’un nombre défini de séances sur un thème choisi par l’institution pour le bien être des salariés.

Les séances en groupe de Mars

LUNDI 03 MARS

LUNDI 10 MARS

LUNDI 17 MARS

LUNDI 24 MARS

LUNDI 31 MARS

Prochaine séance

Lundi 24 Mars

Photo d'un cupcake à la framboise sur fond rose avec des framboises en décoration

Alimentation émotionnelle: Retrouver un apaisement

L’alimentation émotionnelle est une alimentation que nous pratiquons tous lorsqu’une émotion se présente, peine, joie, colère…

Mais cette alimentation devient problématique lorsqu’elle devient compulsive, amenant culpabilité, honte, prise de poids…

La sophrologie adaptée à cette problématique est d’un grand soutient pour retrouver un rapport pacifié avec l’alimentation.
Elle est une aide précieuse pour apaiser ce qui se cache derrière, ce qui est souffrant.

Ce que vous trouverez en étant accompagné

Pictogramme d'une main tenant une pousse de feuille pour représenter l'écoute.

Une écoute

De ma part mais aussi de la vôtre. Progressivement vous aurez une perception plus fine de votre corps et des messages précieux qu’il vous donne chaque jour.

Pictogramme d'une  ampoule pour représenter la compréhension.

Une compréhension

Petit à petit vous aurez une meilleure compréhension de vous même et des mécanismes de l’alimentation émotionelle mis en place dans votre situation.

Pictogramme d'une main tenant un coeur pour représenter le lien.

Du lien

Comme les pièces d’un puzzle, vous pourrez faire du lien dans votre histoire et l’alimentation émotionnelle pour ainsi l’apaiser.

Troubles du comportement alimentaire: Retrouver une liberté

Quiconque vit avec un trouble du comportement alimentaire sait à quel point la liberté de vivre est restreinte.

C’est un grignotage progressif de soi-même, une charge mentale immense et une souffrance intérieure perpétuelle
Car il s’agit bien de souffrances et d’angoisses à la base de tout ça.

Les TCA viennent alors donner corps à ces angoisses pour y remédier avec efficacité au début… Puis de moins en moins.. puis pus du tout..

La sophrologie toujours adaptée, offre un temps de pause et de douceur dans cette lutte avec soi même.
Elle offre aussi la possibilité de découvrir ce qui est à la base de ces troubles et de ces angoisses.
Enfin, elle offre la possibilité de s’en libérer pour vivre pleinement.

Photo de 4 assiettes dont 3 sont de plus en plus cassées pour illustrer la difficulté de vivre avec les troubles du comportement alimentaire.

Ce que vous trouverez en étant accompagné

Pictogramme d'une plume pour symboliser la douceur dans l'accompagnement.

De la douceur

Un moment de pause dans cette violence que sont les TCA et permettre une bulle de respiration. Un temps pour relâcher cette pression si forte.

Pictogramme de 2 traces de pas pour symboliser l'approche progressive de l'accompagnement.

Une approche progressive

Pour vous permettre dans un premier temps de recontacter une sécurité.
Puis sans brûler les étapes, aller pas après pas vers la libération.

Pictogramme d'un soleil pour symboliser la compréhension lors de l'accopagnement.

Une compréhension multiple

De ma part sur ce que vous vivez ayant moi même vécu avec les TCA, de la maladie et sa fonction, de vous même et ce qui important pour vous.

Ils m’ont fait confiance

Pauline D.

J’ai participé à plusieurs séances de groupe avec des personnes que je ne connaissais pas. Pourtant Elodie à toujours su nous mettre en confiance et instaurer une atmosphère bienveillante d’écoute et de partage, sans jugement.
La sophrologie me permet d’avancer plus rapidement sur le chemin de la connaissance de soi et du développement personnel. Je parviens à me détendre et à vivre uniquement l’instant présent, d’accueillir toutes mes émotions, quelles qu’elles soient. Je sors de chaque séance détendue, heureuse d’en avoir appris un peu plus sur moi-même.”

Manuel M.

Merci Elodie pour ces séances de découverte de la sophrologie.
J’ai trouvé cela très enrichissant, avec des exercices qui me servent encore aujourd’hui quand j’en ressens le besoin.
La notion de phénoménologie a un peu bousculé ma façon de voir les choses!

Brigitte B.

“Les séances avec Elodie m’ont mise en confiance. Cela permis de « déconnecter » , de me retrouver, d’écouter mon corps et ma respiration.”

Lionel A.

“Merci encore pour ces séances, pour l’ensemble de ce travail et la découverte des possibilités offertes par la sophrologie.

Les séances m’ont permis de relâcher les tensions et de me situer dans le moment et l’endroit où je suis. J’ai découvert qu’il est possible de prendre du recul et de se créer un espace ressource.”

Capucine B.

“J’ai participé à une séance de sophrologie en groupe avec Elodie. L’occasion d’être plus à l’écoute de mes ressentis, un temps pour me déconnecter de mon quotidien et me reconnecter au corps et à l’instant présent. Merci Elodie pour cette bulle de douceur!”

Sylvie V.

« J’ai suivi avec Elodie un cycle de séances individuelles. Cela m’a permis de vivre des moments intenses de reconnections avec mes capacités vitales et aussi avec mon espace intérieur où je trouve paix et sérénité. Ces séances m’ont beaucoup apporté. Grâce à Elodie, j’ai pu avancer dans la confiance en moi et dans le dépassement de mes peurs. Merci Elodie »

La sophrologie est-elle faite pour vous?

Vous vous demandez si la sophrologie est faite pour vous et peut répondre à votre problématique ?
Je vous propose un appel de 15 min gratuit pour vous éclairer et répondre à vos interrogations.

Cet appel est confidentiel et ne vous engage à rien.