Sophrologie et troubles
du comportement alimentaire
Un chemin vers la guérison
Les troubles du comportement alimentaire c’est quoi ?
Les troubles du comportement alimentaire dit TCA ( anorexie, boulimie, hyperphagie pour les plus connus) se caractérisent par une pratique alimentaire anormale liée à une grande souffrance intérieure.
La place que prend la maladie et la détresse psychique impactent fortement la vie et la santé des personnes qui en souffrent
Les TCA peuvent affecter les femmes comme les hommes, les enfants comme les adultes, de n’importe quelle classe socio-professionnelle et concernent près d’un million de personnes en France…
Vivre avec un TCA
- Votre quotidien est rythmé par la maladie ?
- Vous vous sentez fatigué.e ? Déprimé.e ?
- Vous ne vous sentez pas compris par votre entourage ?
- Vous vous êtes renfermé.e pour ne pas subir le jugement, le regard des autres, les remarques moralisatrices ?
- Vous évitez les repas entre amis /famille / collègues ?
- Vous vous sentez pris.e au piège avec votre TCA ?
- Vous essayez de faire des efforts mais ça revient encore et encore ?
- Vous voulez vous en libérer mais vous avez peur de vivre sans ? De ne plus exister autrement ?
- Vous ne savez pas comment faire pour vous en sortir ?
- Vous avez des idées noires parce qu’au fond tout ça n’a pas de sens ?
Toutes ces questions je me les suis posées pendant les 12 années avec lesquelles j’ai vécu avec un TCA.
Maintenant, imaginez pouvoir :
- Penser à autre chose qu’à nourriture
- Sortir avec des amis
- Partager un repas sans crainte de perte de contrôle
- Voyager sans peurs vis à vis de la nourriture
- Avoir des activités sportives ou physiques pour votre santé, par plaisir et non pour compenser
- Vivre vos passions, vos envies
- Exister pour ce que vous êtes vraiment
Cela vous semble peut être impossible et pourtant je sais que ça l’est parce que j’en suis capable aujourd’hui.
Des pathologies complexes
La fonction du trouble du comportement alimentaire.
Vous serez peut être surpris mais il a une fonction, qu’on en soit conscient ou non, qu’on la connaisse ou non.
Il agit comme un mécanisme de protection. Aussi étrange que ce soit, il permet à la personne qui en souffre de ne pas s’effondrer pshychiquement.
Il structure et protège d’un coté mais il détruit de l’autre.
Chaque jour, l’effritement intérieur se poursuit, nourrissant la maladie.
Symptôme et Personne
Avant d’être une personne qui souffre de TCA avec ses symptômes, vous êtes une personne.
Vous ne vous définissez pas par ce trouble alimentaire. Ce qui vous défini est bien plus grand, bien plus beau, bien plus vivant.
Mais dans cette période infernale, le trouble prend toute la place, éteignant petit à petit une joie de vivre, vos besoins, vos désirs…
Il est important de dissocier le trouble de qui vous êtes car vous n’êtes pas la maladie.
Lutter et Accompagner
Contrairement aux idées reçues, on ne combat pas le trouble, on travaille avec.
Quand on lutte, on trouve une résistance et une stérilité, un dialogue rompu.
Quand on accompagne, on rencontre, on apprend, on crée un terrain fertile.
Le dialogue est alors possible pour mieux le connaître , mieux s’en détacher et s’en libérer.
La place du corps
La relation au corps est très importante dans un trouble du comportement alimentaire.
Il est le lieu d’expression des souffrances et d’angoisses qui habitent la personne qui souffre de TCA.
De ce fait, s’en approcher est délicat, cela demande du tact et du temps.
Mais il est aussi le lieu de ressources déjà présentes en nous pour laisser le trouble progressivement de coté.
Il est source de grandes richesses car il garde en mémoire ce qu’il y a de plus vivant de nous, ce qui est le plus important pour nous.
Il garde aussi en mémoire les blessures et périodes de vie marquantes qui ont leur impact sur nos comportements, nos émotions.
Il exige une grande délicatesse, un grand respect pour s’en approcher de façon douce et en confiance.
C’est en redonnant sa place au corps, en confiance et en bienveillance que le chemin vers la guérison s’opère.
C’est ce que je vous propose de faire ensemble.
L’accompagnement en sophrologie
Il n’y a pas une approche miracle et unique, il y a celle qui est adaptée à vous, qui ne ressemble à aucune autre.
La sophrologie est une approche psycho corporelle précieuse pour les TCA dès lors qu’elle est justement adaptée. Elle offre un espace de pause mais aussi l’accès à ce qu’il y a de plus profond qui s’exprime par la maladie.
En vous accompagnant aujourd’hui, je vous propose d’avancer vers le rétablissement, étape après étape et en douceur pour:
- retrouver un apaisement intérieur parce que vous vous connaîtrez mieux.
- renouer un lien avec votre corps en sécurité.
- retrouver la liberté de vous nourrir sans craintes de répercussions.
- retrouver votre joie de vivre, avoir de la place pour vos projets, vos valeurs, vos envies.
- Vous tourner vers l’avenir en confiance.
Je sais qu’il est difficile de vivre avec un trouble du comportement alimentaire mais je sais aussi qu’il est possible d’en sortir.
Et surtout parce que je me suis formée professionnellement pour vous soutenir sur ce chemin.
Pour aller plus loin
Si vous souhaitez en savoir plus sur les différents troubles du comportement alimentaire, je vous invite à consulter la page de l’Inicea.
La sophrologie est-elle faite pour vous?
Vous vous demandez si la sophrologie est faite pour vous et peut répondre à votre problématique ?
Je vous propose un appel de 15 min gratuit pour vous éclairer et répondre à vos interrogations.
Cet appel est confidentiel et ne vous engage à rien.